Avantages De La Remise En Forme
Le fitness est une excellente méthode pour rester en bonne santé. Faire de l'exercice quotidiennement a de nombreux avantages pour tout le corps et l'esprit. Une étude réalisée sur 25000 volontaires a expliqué que l'exercice physique est plus important pour la forme physique que la perte de poids. Les personnes en surpoids en forme ont moins de chances de développer des problèmes cardiaques, du diabète ou de l'ostéoporose. Qui peut suivre le fitness ? Le fitness est-il fait pour vous ? La bonne nouvelle est que n'importe qui, peu importe le temps, peut profiter de la forme physique. Selon Mesut Yavas , les activités de fitness diffèrent de l'augmentation de la flexibilité à l'augmentation de la force et à la perte de kilos en trop. Avantages à court terme du fitness: • Un cœur en meilleure santé - La forme physique accélère la pompe cardiaque, elle favorise le développement et le renforcement du muscle cardiaque. • Des muscles et des os forts - Les activit