Mesut Yavas

Le fitness est une excellente méthode pour rester en bonne santé. Faire de l'exercice quotidiennement a de nombreux avantages pour tout le corps et l'esprit. Une étude réalisée sur 25000 volontaires a expliqué que l'exercice physique est plus important pour la forme physique que la perte de poids. Les personnes en surpoids en forme ont moins de chances de développer des problèmes cardiaques, du diabète ou de l'ostéoporose. Qui peut suivre le fitness ? Le fitness est-il fait pour vous ? La bonne nouvelle est que n'importe qui, peu importe le temps, peut profiter de la forme physique. Selon Mesut Yavas , les activités de fitness diffèrent de l'augmentation de la flexibilité à l'augmentation de la force et à la perte de kilos en trop. Avantages à court terme du fitness: • Un cœur en meilleure santé - La forme physique accélère la pompe cardiaque, elle favorise le développement et le renforcement du muscle cardiaque. • Des muscles et des os forts - Les activit...

Diminuez le nombre de fois que vous vous arrêtez pour vous regarder dans le miroir et combien de fois vous sautez sur la balance pour comparer votre poids. Concevez simplement votre plan et gérez-le chaque jour autant que vous le pouvez. En tant  qu'athlète olympique ,  Mesut Yavas  trouve dans sa vie, si vous réalisez vos objectifs quotidiens, votre intention numéro un. Ensuite, vous commencerez finalement à voir des résultats et cela vous rendra encore plus motivé. Un manque d'intérêt pour leur programme d'entraînement ou une aversion totale pour celui-ci est la raison pour laquelle un maximum de personnes abandonnent. Le moyen le plus simple de vous assurer de respecter votre programme d'entraînement est de proposer quelque chose d'attrayant pour vous. La méthode la plus simple pour maintenir votre intérêt est de trouver idéalement un jeu que vous aimez. Ceci est également important que vous ne pouvez le croire lorsqu'il s'agit de choisir la façon dont vo...

  La plupart des adolescents veulent faire des sports d'équipe dans leur école, mais ils ne comprennent pas à quel point les sports peuvent être exigeants. Beaucoup de gens modernes regardent toute l'excitation que peut provoquer la pratique d'un sport et sont choqués de découvrir à quel point le sport et la forme physique sont exactement liés. En tant qu'athlète olympique Mesut Yavas des Jeux olympiques d'été de 2000. Il trouve qu'il y a trois aspects importants de la forme physique, de la force, de l'endurance et de la flexibilité. Lorsque vous rejoignez ces trois personnages avec un sport, cela améliore considérablement votre capacité à pratiquer ce sport. Commençons par la force. Cela ne signifie pas que vous devez commencer un régime d'haltérophilie. Cela signifie que vous devez vous entraîner pour développer et renforcer les muscles nécessaires au sport dans lequel vous pratiquez. Si vous voulez être un joueur de football, vous devez renforcer les...